ladnie ladnie

Bicek ładnie siedzi, a co to za damulka na ramieniu ? :-D Dziekuję :-), ale nigdy nie miałem tendencji do okrągłego bicka, zresztą nigdy go pod tym kątem nie trenowałem. A to nie damulka tylko Indianin ;-). Dzisiaj po pracy :-D Dziesiąty dzień treningu 5-3-1 - 10 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 14 min Ćwiczenia [...]

No to ładnie szalejesz w tym wieku, ja za czasów formy w samym martwym ciągu dobijałem do 14 ton. %-)

No to ładnie szalejesz w tym wieku, ja za czasów formy w samym martwym ciągu dobijałem do 14 ton. %-) Puki można to trzeba się bawić :-D. Mam świadomość że już niedługo ciężar będzie maleć a nie wzrastać niestety %-). A tymczasem dzisiaj tyjko pompki na uchwytach 5s x 20 p ;-D

Bardzo ładnie. Widać euforię po odłożeniu sztangi, brakowało tylko okrzyku Dzika :-))

ładnie "wydziwiasz" z pompkami :-)) ,zgrabnie to wszystko wychodzi Gościowi na filmie wyżej rośnie mocny rywal :-))..};-)

Bardzo ładnie :-) Trzymam kciuki za kratę :-D I taka moja mała refleksja ;-) Popatrzyłam na zdjęcie, z twarzy podobieństwo do mojego teścia... niestety tylko z twarzy {{:-( Szkoda, bo fajnie byłoby mieć w rodzinnie takiego zapaleńca, a nie tylko słuchać "a po co ci te ćwiczenia, po co ci bieganie, domem i dzieckiem się zajmij" (tak jakbym się nie [...]

Wspomnienia z przed kontuzji, teraz mogę tylko obserwować ludzi, którzy zmagają się z ćwiczeniami, których nie mogę wykonywać. No ładnie bareczki pompujesz, ja wczoraj znów dorzuciłem do pieca podczas treningu braków, a czułem się niewyspany. Teraz mnie wszystko boli, a dziś kardio. %-) W martwym to chyba w tym roku 200kg pęknie. :-)LiptonS , u [...]

Oglądam ,podziwiam -zazdroszczę };-) ,ładnie i zgrabnie:-)

Bardzo ładnie ;-) W podciąganiu sztangi w opadzie tułowia było 40 czy 50 powt.? ;-) He, he :-D, 50 powtórzeń w 5 seriach. Tak to jest jak robi się kopiuj wklej a godzina już późna ;-)

Wieczorny mecz zakończył sie po mojej myśli :-). Gdyby wygrała Szwecja to właściwie było by pozamiatane w tej grupie, a tak trzy drużyny musza walczyć o wyjcie z grupy :-). Powinny być fajne mecze ;-). Trening nocny 23 - 24 czerwiec Mogło się dzisiaj zakończyć nie ciekawie %-). W WL miałem planowane 3 x 98 kg i to poszło ładnie ale ubzdurałem [...]

Ładnie poszło. Widać że wysiłku Cię to sporo kosztowało, no ale to w końcu PR ;-)

Ładnie poszło - ta konkursowa próba. Wstaw do oceny sędziego razem z kartką wagi ciała.

Kompleksy z odkladaniem sztangi, czy wszystko na raz, bez przerwy? Tak czy siak, wyglada to bardzo, bardzo ladnie.

Zaskoczyłeś mnie z tymi SK! Ładnie poszło! Jaki będzie następny ciężar?

Zaskoczyłeś mnie z tymi SK! Ładnie poszło! Jaki będzie następny ciężar? Przyznam szczerze ze sam byłem zdziwiony ;-). Ale mały ciężar może dlatego :-). W przyszłym tygodniu 25 kg.

Kot ładnie to pokazuje...najpierw barki w tył, łopatki i dopiero...trzecie ćwiczenie na filmie https://www.youtube.com/watch?v=MK_r6N7gXnI Tu też sporo fajnych prozdrowotnych historii https://www.youtube.com/watch?v=MaCKLFkQegQ

Bardzo ładnie to wyglada. Wąsko nie jest zbyt wąsko?;-) Dziekuje :-). Jeszcze parę rzeczy muszę poprawić żeby było to bardziej płynne a nie takie szarpane ;-). Szerokość uchwytu w wąskim wymusza taka a nie inna budowa stojaków, musze zmierzyć ile to rzeczywiście jest. W planach mam zakup takiego stojaka do podciągania i dipów to wtedy ławka ze [...]

Od wczoraj wieczora już w domu a dzisiaj pierwszy dzień ( noc ) w pracy. Czwartek ostatni dzień nartowania wykorzystany prawie do maksimum, od 8:30 do 14:30, bo na 15:00 na obiad i od 18:00 tylko 20:00 bo już nogi odmawiały posłuszeństwa, no i padał deszcz a potem śnieg licha widoczność i ciężki śnieg ale było super :-D. Zresztą cały ten czas [...]

Koniec obijania się bo zaczynam gnuśnieć %-). Od wczoraj na powrót trenuję. Co prawda dźwigać sie jeszcze boję bo reka boli, ale rana goi sie ładnie :-). Postanowiłem przez najbliższy czas trochę przetrenować nogi ;-) Trening poniedziałek 25.02.2019 Gimnastyka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min - Face pull z gumami 10p x [...]

W środę miał być dzień przerwy ale troszeczkę sie jednak poruszałem. Było tak jak w poniedziałek czyli Gimnastyka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 20 min - Rowerek stacjonarny - 25 min Wczoraj miał być trening ale z okazji tłustego czwartku skonsumowałem 16 pączków :-D ( 8 w pracy, 2 w sklepach w których byłem po pracy bardzo [...]